Les Ateliers  Sophrologie 2023/2024

Retrouvons notre énergie en se libérant de notre stress, de nos émotions négatives et de nos blessures avec la Sophrologie Caycédienne® et Ludique®

1er Atelier samedi 30 septembre 2023

SOPHRO-ÉMOSTRESS: C'est découvrir comment mieux gérer son stress et ses émotions par des techniques simples de respiration, mouvement doux, d'imagination, et autres. Des techniques faciles à reproduire selon les besoins de notre quotidien. Déjà, nous pourrons constater des effets pendant et après l'atelier, par l'apaisement mental , émotionnel et un regain d'énergie.

2ème Atelier le samedi 3 février 2024

SOPHRO- ÉMOSTRESS+++: C'est prendre un temps pour faire résilience avec nos émotions (colère, peur, tristesse et joie), c'est comme faire "une remise à zéro". Nous retrouvons de l'énergie et  l'harmonie corps, esprit, émotions et valeurs afin de vivre un quotidien sereinement.

Des respirations associées à des mouvements doux  et autres nous aiderons à faire ce travail de "reset".

3ème Atelier le samedi 6 avril 2024

SOPHRO-ÉNERGIE: C'est pour poursuivre, ce grand nettoyage que nous avons commencé par les deux premiers ateliers. Nous allons faire résilience avec toutes nos blessures de trahison, de rejet, d'abandon, d'humiliation, d'injustice qui consomme tant de notre énergie!

Ce n'est pas une psychothérapie, l'approche proposée dans cet atelier est toujours de la Sophrologie Caycédienne et Ludique, un peu de théorie mais beaucoup de pratique.

Ce 3ème et dernier Atelier est réservé aux personnes qui on participées aux deux premiers ateliers ou qui pratique la Sophrologie en groupe avec moi.